3 напитка, которые бодрят лучше кофе
![1482099929](https://images.delfi.ee/media-api-image-cropper/v1/e6528dab-27ad-4e25-a2b5-b79d25ea90c1.jpg?noup&w=1200&h=711)
Часто утром бывает сложно проснуться. Чашка кофе для многих людей становится традиционным ритуалом, но на самом деле кофеин вызывает привыкание. Существует много других тонизирующих напитков, которые стоит попробовать в качестве замены кофе.
„Рамблер“ разобрался, какие три бодрящие напитка можно выпить утром.
Зеленый чай с лимоном
Зеленый чай с лимоном способен тонизировать ничуть не хуже кофе. Он богат антиоксидантами, которые помогут усилить иммунитет. Лимон богат витамином С, помогающим укрепить организм в сезон простуд.
Но пить больше 2-3 кружек зеленого чая в день не рекомендуется. Все же в нем содержится кофеин, который может повлиять на режим сна и отдыха.
Имбирный напиток
Вместо чая или кофе можно заварить корень имбиря. Для этого можно потереть его на терке и залить кипятком. В напиток добавляется мед, лимон и мята. Имбирь тонизирует и бодрит с утра, благодаря его антиоксидантным свойствам.
Запах имбиря снимает усталость, апатию и повышает уверенность в себе. Такой напиток, помимо бодрящего эффекта, еще и регулирует аппетит. Если выпить его перед едой, то чувство голода притупится.
Цикорий
По виду и вкусу напиток напоминает растворимый кофе. Он повышает иммунитет, успокаивает нервную систему и улучшает обмен веществ. Если заварить такой напиток с утра, то общее самочувствие постепенно начнет улучшаться.
В цикории нет кофеина, однако он идеально подходит в качестве замены для тех, кто пытается отказаться от кофе. Он поможет проснуться и успокоиться перед тяжелым рабочим днем.