5 причин, почему мы впадаем в депрессию в праздники

 (1)
5 причин, почему мы впадаем в депрессию в праздники
Photo by Lola Russian from Pexels

Казалось бы, Новый год и Рождество — время сплошных чудес и волшебства, но, увы, далеко не для всех это так. Праздничная музыка и иллюминация, старые добрые фильмы по телевизору, мандарины и елки... Но это не все: работа в бешеном темпе, чтобы успеть завершить все дела до праздников, семейные споры и ссоры, избыток еды и алкоголя, короткие малосолнечные дни и холод на улице. Такое уж ли это чудесное время, Новый год и Рождество?

Если человек одинок или не слишком счастлив, ему может быть весьма непросто наблюдать бесконечные примеры благополучной и счастливой жизни в других семьях, которыми “кишат” телеэкраны и соцсети. Особенно сложно в это время тем, кто переживает семейные сложности, потери, разводы и расставания, одиночество и болезни.

У состояния упадка сил и сниженного настроения в праздники есть причины, и это хорошая новость: с тем, что мы понимаем, мы можем бороться. Давайте рассмотрим самые распространенные причины новогодней депрессии и способы с ними справиться.