ФОТО: Шок и один месяц: посмотрите, как изменилась фигура известного стилиста Светланы Агуреевой!
Известный эстонский стилист Светлана Агуреева, признается: “Я никогда не занималась спортом. Помню, лет 5 назад мы с подругой решили купить абонемент. Ходили в зал 2 раза в неделю и что-то там делали… Но когда это происходит хаотично, без системы и тренера, то вряд ли стоит рассчитывать на результат. По крайней мере, в моем случае. В общем, я походила туда месяца полтора, а потом благополучно перестала. Правда, еще год платила за абонемент, так как сделала годовое подключение… Смешно, но загнать себя в зал больше не смогла, так как эффекта не было никакого.”
У Светланы нет какого-то явного излишка веса. На фотографиях она всегда прекрасно выглядит, да и фигура, однозначно, не вызывает вопросов. Но у хозяйки они были. “Я вам честно скажу, я стала замечать, что тело в 28 лет и 32 — это уже разные вещи, и если ты ничего не предпринимаешь для того, чтобы поддерживать себя в тонусе, может стать совсем грустно…” В итоге, мысль о том, что надо бы отправиться на тренировку прочно засела в ее голове. А однажды увидела это:
Шок-тренировки обещали реальный результат за месяц. И такая авантюра пришлась Агуреевой по вкусу!
Ну, а теперь подробнее о самом “шоке”.
Светлана Агуреева, стилист: “Поначалу было тяжело. Особенно первую и вторую неделю. Я все время хотела спать, так как не могла начать нормально ложиться, а еще как раз была Таллиннская неделя моды и рано укладываться в кровать не получалось вовсе. Но к третьей неделе произошло чудо! Я поняла, что если я лягу в 10, то в 6-30 встану вообще без проблем! И мне вдруг стало это нравиться. Второй вопрос — это мышцы. Оказывается они были и они давали о себе знать. Я не могла нормально спускаться и даже, простите, сесть на унитаз. Но это тоже постепенно отпустило”
Одним из самых невероятных открытый стало правильное питание. К счастью, проект шок-тренировок не означает отказ от еды. Вы просто качественно меняете ее состав. Под чутким присмотром тренера. “Оказалось, что фрукты лучше вообще не есть во второй половине дня! И я даже не знала этого! Все же с детства помнят, когда нам говорили: ну съешь на ночь яблочко или вот виноградик…”
В итоге, из меню исчезли картошка, виноград, бананы, изюм, белый рис и, само собой, любой фастфуд вместе с алкоголем. Надо отдать должное отчаянной участнице - она отлично справлялась. Говорит, так у нее всегда бывает в жизни: если уж она задумала что-то, то довольно легко перестраивается, чтобы получить результат. “Оказалось, что все давно знают про лактозу, фитиновую кислоту, глютен, и про то, что в кофейне можно запросто попросить сделать тебе напиток на безлактозном молоке… Для меня все это было открытием!”, — говорит Света. “Да, пару раз мне хотелось сладкого. Я покупала протеиновые пудинги и наконец-то начала читать этикетки”.
Тренировка Светланы не предусматривала насилия. Если кому-то очень сильно хотелось есть вечером — без проблем, никто не запрещал. Главное, выбрать правильный вариант, а не закинуть в себя все содержимое холодильника.
Пиццу, пасту и вечерние фрукты с фужером игристого Света заменила на овощи, стейк из тунца или говядины. Тренер, интересовался — не срывается ли она, но все было под контролем, так же как и четкость следования расписанию. За месяц не было пропущено ни одной тренировки! Более того, после окончания курса, Света не побежала радостно за большим тортом, а намеревается продолжить тренировки уже в индивидуальном порядке.
Ну и, собственно, то, чего так долго все ждали — результат! За месяц тренировок Света избавилась от 3,5 килограммов, а также стала стройнее на 9 см в талии и 4 в бедрах. Не знаем, как вас, а нас такие изменения порадовали и впечатлили, тем более, что произошли они не за счет истязания себя и голодовки, а за счет физической нагрузки под руководством специалиста и правильного питания.
Расскажите, а какими достижениями за последнее время можете поделиться вы?
