12 продуктов, полезных при лечении рака
Онкодиагноз неизбежно приводит к изменению образа жизни, и в первую очередь — диеты. На время лечения необходимо мобилизовать все силы организма и поддержать его идеально сбалансированным питанием. Проект Здоровье Mail.Ru объясняет, почему стоит выбрать именно эти несколько продуктов.
Оливковое масло. Жирные кислоты омега-3 — то, без чего никак не обойтись.
Авокадо. Фрукт тоже содержит «правильные» жиры и при этом исключительно энергически ценен.
Орехи. Подойдут и для небольших перекусов сами по себе, и в качестве добавки к основным блюдам.
Морская рыба. Если есть возможность приобрести свежую, а не замороженную, это особенно хорошо.
Куриное мясо. Лучший источник белка — куриная грудка, только не жареная.
Брокколи. Две порции зеленых овощей в день — оптимально. Подойдет также шпинат.
Творог. Источник кальция, восполнять который при химиотерапии и других видах лечения рака принципиально важно.
Цельнозерновой хлеб. Откажитесь от белого хлеба и свежей выпечки в пользу этого варианта.
Макароны из твердых сортов муки. Полезны и питательны!
Отварной картофель. И вкусно, и сытно, и на самом деле полезно.
Яичный белок. Желток переваривается хуже, но если он не вызывает отрыжки и хорошо переваривается, то куриные яйца можно употреблять без ограничений.
Темные ягоды. Давно доказан противовоспалительный эффект черники, ежевики и голубики.