Юлия советует делать комплекс упражнений вместе с ней. Если есть желание усложнить тренировку, то можно прокрутить видео на начало и сделать этот же комплекс еще 3 или даже 5 раз.

Юлия Смоли – соучредитель и тренер крупного фитнес-проекта Эстонии Fitmodel Project. Имеет дипломы тренера Эстонии и с 2018 года также международного уровня – санкт-петербургского Педагогического коллежа фитнеса.

Проект подготовлен совместно Delfi и Таллиннским департаментам по делам молодежи и спорта.