“Я слежу за питанием в течение многих лет. Я всегда стараюсь заменить бедную питательными веществами пшеничную муку овсяной или ржаной мукой. Я поняла, что мне лучше есть регулярно четыре раза в день ”, — говорит Бригитте.

“На завтрак я делаю вкусный смузи, днем ​​съедаю хороший обед (например, пасту или домашний бургер), могу перекусить, например, протеиновым батончиком. Мой обычный ужин — салат или тар-тар”.

Сладости и белый сахар Бригитте заменила фруктами, но она не отказывается иногда от черного шоколада. “Я также слежу за количеством — например, если заходит разговор о пицце, я всегда заказываю небольшую пиццу”.

Foto: Anu Hammer