Энергия вашего утра — тарелка смузи, обогащенная супер-продуктами

Смути из правильных компонентов станет прекрасным компаньоном для вашего ежедневного меню. Стакан этого напитка полезен для пищеварения и повышает ваши энергетические запасы. На этот раз приготовим смути в тарелке. Смотрите и запоминайте!

Тарелка смузи

Рецепт: Мари-Лийз Таммик, Miam Catering

• цельнозерновые мюсли с изюмом и орехами Veski Mati 2 ст.л.
• ананас 100 г
• банан 1 шт.
• горсть свежего шпината
• кокосовый йогурт 125 мл
• кокосовая вода 125 мл
• малина

Смешайте в блендере шпинат, банан, ананас, кокосовый йогурт и кокосовую воду. Налейте смузи в тарелку и украсьте дольками банана, ягодами и мюсли, а также кокосовой стружкой.

Ешьте (или пейте) такой смузи по утрам, и ваш день будет наполнен энергией! А вечерний смузи поможет быстрее заснуть. Выбор за вами!

www.veskimati.ee