15.11.2016, 19:30
Энергия вашего утра — тарелка смузи, обогащенная супер-продуктами
Смути из правильных компонентов станет прекрасным компаньоном для вашего ежедневного меню. Стакан этого напитка полезен для пищеварения и повышает ваши энергетические запасы. На этот раз приготовим смути в тарелке. Смотрите и запоминайте!
Тарелка смузи
Рецепт: Мари-Лийз Таммик, Miam Catering
- цельнозерновые мюсли с изюмом и орехами Veski Mati 2 ст.л.
- ананас 100 г
- банан 1 шт.
- горсть свежего шпината
- кокосовый йогурт 125 мл
- кокосовая вода 125 мл
- малина
Смешайте в блендере шпинат, банан, ананас, кокосовый йогурт и кокосовую воду. Налейте смузи в тарелку и украсьте дольками банана, ягодами и мюсли, а также кокосовой стружкой.
Ешьте (или пейте) такой смузи по утрам, и ваш день будет наполнен энергией! А вечерний смузи поможет быстрее заснуть. Выбор за вами!