10.11.2016, 19:30
Все гениальное и вкусное — просто. Как полезный творог из гречневых хлопьев
В гречке столько же клетчатки, сколько и в овсянке. Давайте на сей раз разнообразим наше меню и приготовим блюдо из гречневых хлопьев. Особенно хорошо они пойдут в йогуртово-ягодный десерт.
Творог из гречневых хлопьев
Рецепт: Грете Шиллис
- гречневые хлопья Veski Mati 0,25 дл
- йогуртовый напиток со вкусом сливы 250 мл
- горсть замороженных ягод
Хлопья нужно в течение пары часов размочить в воде. Слейте воду и добавьте к хлопьям йогуртовый напиток. Туда же отправьте горсть замороженных ягод и смешайте все в блендере. Сразу подавать на стол!
- В гречке столько же клетчатки, как и в овсянке, при этом она также помогает нормализовать уровень холестерина в крови, справиться с давление.
- Гречка — прекрасный источник магния. Магний же помогает кровеносной системе быть в тонусе, не давая вашему кровообращению сбиться и помогает в обмене и транспортировке полезных веществ.
- Некоторые исследования показывают, что гречка помогает женщинам в профилактике образования камней в желчном пузыре.
