Творог из гречневых хлопьев

Рецепт: Грете Шиллис

  • гречневые хлопья Veski Mati 0,25 дл
  • йогуртовый напиток со вкусом сливы 250 мл
  • горсть замороженных ягод

Хлопья нужно в течение пары часов размочить в воде. Слейте воду и добавьте к хлопьям йогуртовый напиток. Туда же отправьте горсть замороженных ягод и смешайте все в блендере. Сразу подавать на стол!

  • В гречке столько же клетчатки, как и в овсянке, при этом она также помогает нормализовать уровень холестерина в крови, справиться с давление.
  • Гречка — прекрасный источник магния. Магний же помогает кровеносной системе быть в тонусе, не давая вашему кровообращению сбиться и помогает в обмене и транспортировке полезных веществ.
  • Некоторые исследования показывают, что гречка помогает женщинам в профилактике образования камней в желчном пузыре.
Поделиться
Комментарии