18.10.2016, 19:30
Полезный и вкусный свекольный бургер — приготовь сам, съешь с другом
Привычная нам свекла безмерно полезна. После тыквы она вторая по содержанию пектина. Свекла помогает основательно очистить организм от шлаков. Смотрите наш новый видеорецепт и приготовьте из свеклы неожиданное блюдо — бургер.
Свекольный бургер
Рецепт: Мари-Лийз Таммик, Miam Catering
- 250 мл вареной свеклы
- 250 мл овсяных хлопьев Veski Mati
- 125 мл панировочных сухарей Veski Mati
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- соль, перец
- горсть обжаренного миндаля
- 1 ч.л. кайенского перца
- 1 ч.л. молотой паприки
- немного черного перца
- щепотка молотого тмина
- зелень
Порежьте лук, чеснок, измельчите миндаль и зелень. Смешайте все остальные компоненты. Руками сформируйте котлетки и запекайте их при 180 градусах около 25 минут.
Подавайте с теплым ржаным хлебом, любимым соусом, салатом, луком и огурцом.
- Напомним, что продукты из овса хорошо усваиваются и полезны для пищеварения. Если регулярно употреблять в пищу овсяные хлопья, то у вас никогда не будут проблем с пищеварением, сахаром в крови и холестерином.