Из чего же состоит суперсмузи?

Нет проще завтрака чем смузи. Выглядит как напиток, но состоять может из самых полезных продуктов — идеально для завтрака или перекуса. Узнайте, какой суперсмузи будет идеальным началом вашего дня!

Суперсмузи

• 1 ст.л. порошка ягод асаи
• 0,5-1 банан
• 200 мл овсяного молока
• 1 маленькая свекла
• 2 ст.л. овсяных отрубей Veski Mati
• 100 мл сырого клубничного варенья

Все ингредиенты отправьте в блендер. При желании можно украсить листочком мяты. Вот так просто!

• Отруби — это продукт мукомольного производства, представляющий собой твердую оболочку зерна. В отрубях содержится много белка, клетчатки и витаминов.
• В зависимости от вида перерабатываемого зерна отруби бывают пшеничные, ржаные, ячменные, рисовые, гречишные и др. По степени измельчения могут быть грубые (крупные) и тонкие (мелкие). В отрубях много бета-глюкана, так называемой водорастворимой клетчатки, которая понижает холестерин и сахар в крови. Содержащие отруби продукты замедляют повышение сахара после приема пищи.
• В зависимости от вида перерабатываемого зерна отруби бывают пшеничные, ржаные, ячменные, рисовые, гречишные и др. По степени измельчения могут быть грубые (крупные) и тонкие (мелкие). Их можно есть как угодно: добавлять в кашу, мюсли, к ягодам, творогу, блинам, выпечке, а также котлетам.
• Отруби используются даже в косметике, например, в качестве скрабирующего элемента масок.

www.veskimati.ee