Разнообразим утреннее меню — приготовим молочный смузи!

Каша, блюда из яиц, бутерброды, блинчики — вот что обычно готовят на завтрак. Для разнообразия можно попробовать питательный молочный смузи, который будет и хорошим перекусом после тренировки. Просто и быстро!

Питательный молочный смузи

Рецепт: Грете Шиллис

• 250 мл молока без лактозы
• 1 банан среднего размера
• горсть клюквы
• горсть облепихи
• 1 ст. ложка творога с йогуртом без лактозы
• 1,5 ст. ложки пшеничных отрубей Veski Mati

Отправьте в блендер молоко, банан, ягоды, творог и отруби. Смешайте все до однородной массы — и наслаждайтесь.

Особенно хорошо подходит для перекуса или чтобы восстановить силы после тренировки.

www.veskimati.ee