ФОТО | Праздничные вкусы в стакане воды: пять эффектных рецептов рождественских напитков из обычной воды из-под крана

Зимние праздники невозможно представить без богато накрытого стола и вкусных угощений, но не забывайте и о том, что организму требуется достаточно воды, чтобы переваривать калорийные блюда было проще. Tallinna Vesi в сотрудничестве с фуд-блогером Туули Матисен делится вдохновляющими идеями, которые помогут превратить воду из-под крана в напиток, достойный праздничного стола.

Чистая водопроводная вода – идеальный напиток для того, чтобы утолить жажду, вне зависимости от того праздники сейчас или будни. Жирную и калорийную пищу также лучше запивать именно водой. Благодаря плитняковой почве вода в Эстонии богата кальцием и магнием, а эти минеральные вещества жизненно важны для организма. Результаты лабораторных исследований таллиннской водопроводной воды показывают, что при потреблении 2 литров воды ежедневно организм получает 13% дневной нормы кальция, 5% – магния и 1% – натрия. Кроме того, с питьевой водой мы получаем необходимые организму калий, марганец, цинк и медь, правда, уже в значительно меньших количествах.

На праздничный стол можно поставить эффектный графин с полезным напитком, дополнив воду из-под крана сезонными ягодами, фруктами, овощами и травами. Пределов творческому полету нет – каждый волен придать воде вкус и внешний вид по своему усмотрению. Фуд-блогер Туули Матисен поделилась пятью простыми рецептами эффектной и вкусной подачи воды на стол.

Рождественский кувшин

В редком доме под Рождество не найдется мандаринов. Чем не повод приготовить воду с мандариновым вкусом! Пару мандаринов очистите от шкурки, нарежьте на ломтики и добавьте в кувшин воды для кисловато-сладкого вкуса. Дополните ансамбль алыми ягодами клюквы и парой веточек розмарина. Вот и все – готов красивый напиток со вкусом Рождества.

Радость худеющего

Легкая зеленая детокс-вода понравится каждому, кто заботится о своей фигуре. Это особенно актуально в праздничный период, когда многие из нас предаются чревоугодию. В кувшин с водой добавьте несколько стеблей и листья сельдерея, а также тонкие полоски огурца (их проще всего сделать при помощи овощечистки). Положите также нарезанные ломтиками киви и лайм – это придаст напитку легкую кислинку и добавит витамина C. Результат – не просто вкусный и освежающий, но и крайне полезный напиток.

Воспоминания о лете

Если снаружи воет метель, то последнее, что хочется делать – выходить из дома. Так оставайтесь в тепле и приготовьте воду со вкусом лета! Ведь наверняка в морозилке у вас найдется ягоды? Ну и что, если вы не заморозили их самостоятельно, а купили в магазине! Клубника, черника, малина и смородина подойдут одинаково хорошо. Добавьте в кувшин еще несколько веточек мяты для дополнительной свежести, залейте водой – и в вашем распоряжении чудесный напиток, который будет навевать воспоминания о летних днях и отгонять прочь уныние.

Тропики в кувшине

В зимний сезон, когда цитрусовые особенно хороши, из них можно приготовить ароматную воду со вкусом тропиков. Добавьте в кувшин с водой нарезанные ломтиками апельсин, лайм и лимон. Любите горчинку грейпфрута? Положите и его! Украсить напиток и добавить богатства вкусу помогут киви, хурма и рубиново-красные зерна граната. Поздравляем – вы приготовили кувшин красочной витаминной воды!

Отпугиватель вирусов

В сезон вирусов крайне важно оказать поддержку своему иммунитету. Приготовьте для этого согревающий напиток, добавив в кувшин воды жидкий мед, ломтики имбиря и лимона. Если предпочитаете теплые напитки, то мед добавляйте только после того, как вода слегка остынет, чтобы сохранились его полезные свойства. Получившийся полезный кисловато-сладкий напиток поможет не подпустить к себе простуду.

Крайне важно для здоровья пить достаточно воды, поскольку вода:

• жизненно важна для развития и воспроизводства клеток;

• посредством потоотделения регулирует температуру тела;

• осуществляет транспорт кислорода по всему организму;

• помогает организму выводить продукты обмена веществ;

• благоприятно сказывается на мышцах и пищеварении;

• помогает бороться с усталостью и улучшает самочувствие;

• обеспечивает ровный цвет кожи, делает кожу гладкой, а волосы – здоровыми;

• помогает предотвратить преждевременное старение;

• помогает поддерживать в норме кислотно-щелочной баланс организма, предотвращает раздражения и чувствительность кожи;

• помогает поддерживать уровень влаги в клетках;

• доставлять в систему кровообращения необходимые углеводы и белки;

• способствует образованию слюны, которая является важным элементом пищеварительного процесса.

Водопроводная вода по всей Эстонии отличается чистотой, свежестью и хорошим вкусом и полезна для здоровья. Исследование, проведенное в ноябре прошлого года среди потребителей Tallinna Vesi, показало высокий уровень доверия населения в отношении воды из-под крана – 89% респондентов ответили, что доверяют качеству водопроводной воды и с удовольствием пьют ее.