26.11.2023, 08:20
“Каждый час тренировки продлевает жизнь на 2-5 часов“. Секреты долголетия от 64-летнего профессора физиологии
(10)![НЕ НУЖНО ПЕРЕНАПРЯГАТЬСЯ: В большинстве случаев достаточно небольшой физической нагрузки — например, получаса умеренных тренировок в день.](https://images.delfi.ee/media-api-image-cropper/v1/7f050826-c9c6-4b3b-903c-d43308e1af3d.jpg?noup&w=1200&h=711&ch=0.5152&cw=1&cx=0&cy=0&r=16:9&rotate=0&flip=0)
НЕ НУЖНО ПЕРЕНАПРЯГАТЬСЯ: В большинстве случаев достаточно небольшой физической нагрузки — например, получаса умеренных тренировок в день.
ФОТО: | Shutterstock
Основная тема исследований профессора физиологии шведского Каролинского института Карла Йохана Сундберга — влияние физической активности на наше здоровье и возникновение заболеваний в пожилом возрасте. Ему самому 64 года, и он абсолютно здоров. Мужчина в Эстонии в среднем сохраняет хорошее здоровье до 57 лет. Материал Eesti Ekspress.
Профессор Сундберг ссылается на результаты различных исследований, согласно которым каждый час тренировок увеличивает продолжительность жизни на 2-5 часов. И в большинстве случаев достаточно небольшой физической нагрузки — например, получаса умеренных тренировок в день.
Уже заказано?