Всего 2 минуты в день: лучшая домашняя практика против целлюлита
(2)
Мечтаешь избавиться от целлюлита, не прилагая при этом особых усилий? Тогда запоминай это простейшее упражнение, с которым „апельсиновая“ корка на коже станет почти незаметной.
Ох, уж этот целлюлит! Он есть на бедрах и ягодицах каждой и нередко заставляет отказываться нас от коротких шорт и стесняться своего тела в бикини. Полностью избавиться от него нереально, однако сделать менее выраженным — вполне под силу, пишет The Voice Mag.
Отличной альтернативной массажам и обертываниям послужит простейшее упражнение, главное условие которого в регулярности. Выполнять такую практику следует каждый день и уделять ей всего пару минут. Если не будешь „прогуливать“, то уже через месяц заметишь, как кожа заметно разгладилась и стала более упругой. А теперь запоминай, что именно надо делать.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях:
встань ровно, не отрывая пяток: представь, что стопы буквально вросли в пол;
поочередно начни сгинать то правую, то левую ногу в коленях;
наращивай темп: быстро сгиная ноги, ты должна создать вибрацию в области от живота до коленей;
следи за тем, чтобы мышцы промежности в процессе выполнения упражнения были втянуты.
Выполнять такое упражнение рекомендуется 2 минуты. Если почувствовала усталость, можно сделать небольшую паузу и снова продолжить. Сразу после тренировки выпей 2 стакана теплой воды, и результат не заставит себя долго ждать!
