Как помочь себе выполнить новогодние обещания? 3 главных вещи, которые вы должны сделать

 (1)
Как помочь себе выполнить новогодние обещания? 3 главных вещи, которые вы должны сделать
Photo by energepic.com from Pexels

В первые дни года самое время подумать о том, что хочется изменить в новом году. Какие новогодние обещания являются лидерами и какие три из них определенно стоит выполнить?

Новогодние обещания давались веками. Как правило, они связаны с личным развитием и счастьем, но чаще всего со здоровым образом жизни. Американский лидер общественного мнения и автор бестселлеров Питер Экономи отмечает, что хотя, согласно опросам, 60% из нас дают обещания в начале нового года, только 8% воплощают их в жизнь. Опрос более 2000 человек в США показал, что чаще всего люди обещают себе: сесть на диету и изменить питание (71%), чаще заниматься спортом (65%), похудеть (54%), бросить курить (21%) и выучить что-то новое (26%). Женские обещания чаще всего касаются здоровья и общего благополучия, мужские же — нового места работы и трезвости.

Сдержать обещание будет проще, если вы найдете время подумать и записать, почему вы хотите что-то изменить? Каким должен быть этот “Новый Я”? Моральная, и, конечно, физическая подготовка — уже половина успеха!

Хотим поделиться с вами рекомендации экспертов, которые помогут выполнить ваши новогодние обещания, связанные со здоровьем.