"Цифровое ожирение". Когда диета действительно необходима?


"Цифровое ожирение". Когда диета действительно необходима?
Photo by Matheus Bertelli from Pexels

Вы знаете, почему богатые люди все больше следят за цифровой диетой своих детей и предпочитают, чтобы они играли в конструкторы и другие офф-лайновые игры? В очередной раз все объясняют исследования ученых.

В последние годы у врачей появился даже своеобразный диагноз под названием информационная псевдодибильность или цифровое ожирение. Дело в том, что гаджеты плохо влияют на интеллект и мышление, пишет психолог Александр Полищук, а кроме того — они первые враги качественной коммуникации.

Исследователями уже было отмечено, что у детей, которые проводят более 2 часов со смартфонами и планшетами в руках, оценки по тестам на мышление и знание языка — более низкие. Современная молодежь все чаще прячется от живого общения за экраном, так как это намного безопаснее!

Читайте также:

С помощью интернета сейчас можно сделать все, начиная от заказа еды и такси, и заканчивая чтением новостей и перепиской с друзьями. Все это постепенно может обернуться такими неприятными вещами как социофобия, аутистичные черты характера, закомплексованность, тревожность и депрессия.

Но, как вы понимаете, взрослые тут тоже хороши, рассуждает психолог. Приходя в кафе, мы выкладываем телефон на стол и при каждом мигании тянемся посмотреть новое оповещение. В любой неловкой или непонятной ситуации мы тоже ныряем в онлайн, да и ответы на разные вопросы ищем не у людей, а в интернете. В итоге появляется своебразный суррогат общения.

Таким образом, человеческое общение становится настоящей роскошью, именно поэтому новая мода от богатых людей — позволить себе не очередной гаджет, а возможность цифрового детокса.

Предлагаем и вам внедрить в свою жизнь немного правил такой диеты:

- Убрать телефон, когда отправляетесь завтракать, обедать и ужинать.

- Исключить телефон за час до сна.

- Держать гаджеты на беззвучном режиме.

- В итоге выйти на лимит 2–3 часа в день.

Скорее всего, ломка неизбежна, кстати, сегодня, в том числе в Таллинне, существуют специальные туры, на кремя которых гаджеты попросту исключаются.