27 советов от далай-ламы, как сделать свою жизнь лучше
1. Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
⠀
2. Проводите в тишине минимум 10 минут в день.
⠀
3. Спите не менее 7 часов.
⠀
4. Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
⠀
5. Больше играйте в игры.
⠀
6. Читайте больше книг.
⠀
7. Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
⠀
8. Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
⠀
9. Больше мечтайте.
⠀
10. Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах. Пейте много воды.
⠀
11. Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
⠀
12. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
⠀
13. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
⠀
14. Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны. Поймите, что жизнь — это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы — это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
⠀
15. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
⠀
16. Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
⠀
17. Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
⠀
18. Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
⠀
19. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
⠀
20. Научитесь прощать.Что другие люди думают о вас — не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.
⠀
21. Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте!
⠀
22. Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует.
⠀
23. Зависть — пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем. Лучшее — впереди.
⠀
24. Не важно, как вы себя чувствуете — вставайте, одевайтесь, общайтесь.
⠀
25. Поступайте правильно.
⠀
26. Чаще звоните родным.
⠀
27. Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы.