Как защитить здоровье детей в зимнее время?

В зимний период дети чаще всего заболевают различными вирусными недомоганиями, а иногда и не раз. Такие заражения длятся от пары дней до недели, а полное восстановление может занять еще много дней. Аптекарь Benu Марье Лиммер дает советы о том, как предотвратить простуду и как обеспечить более быстрое выздоровление ребенка в случае заболевания.

Лучше предотвратить, чем заниматься последствиями

Аптекарь поясняет, что если организм уставший, то он более открыт перед вирусами. Это означает, что важная часть в борьбе с простудой находится в области повышения иммунитета ребенка. “Первая рекомендация — это, конечно, витамин С или этот же витамин вместе с цинком и витамином D. Также организм хорошо укрепляют мед, имбирь, молозиво, пробиотики, гусиный жир, чеснок, черная смородина, облепиха, лимон, эхинацея, экстракт грейпфрута”, — перечисляет Марье Лиммер. Аптекарь добавляет, что иммунную систему укрепляют, конечно же, разные фрукты и ягоды, которые богаты витамином С — например, ягоды облепихи и яблоки.

Первые признаки простуды — что делать дальше?

Но что предпринять, если у ребенка уже проявляются первые признаки простуды? По словам аптекаря, в случае легкой простуды и для лечения больного горла и дыхательных путей поможет сироп от простуды Vipis, который содержит лечебные травы и сок облепихи. “Это успокоит горло, слизистую и голосовые связки, а также придаст сил. В случае болей в горле, а также раздражения и сиплости голоса, хорошо подойдут спреи на основе масла и увлажняющие слизистую горла природные пастильные препараты, которые создают защитный слой слизистой оболочки, что снимает раздражение и боли в горле”, — пояснила аптекарь.

Для лечения кашля, по словам аптекаря, необходимо отхаркивание. “Для смягчения кашля хорошо подходит мазь с гусиным жиром. Также помогут ванны для ног, куда хорошо бы добавлять горчичный порошок”, — советует Лиммер. Аптекарь также обращает особое внимание на то, что ножные ванны допустимы только при отсутствии высокой температуры. На ступню и между пальцами ног можно нанести скипидарную мазь, и необходимо держать ноги в тепле в шерстяных носках. Кашель также смягчают лечебные чаи, из которых наиболее эффективные, например, ромашковый, малиновый, мать-и-мачеховый, подорожниковый и чабрецовый.

Если нос заложен, мокрый или человек чихает, то хорошо использовать спреи для носа с морской водой, что подходит как для увлажнения носа, так и для активного полоскания и промывания. Для уменьшения отека слизистой также хорошо подойдут ванны для ног и важную роль может сыграть ингаляция. “Для ингаляции можно использовать масло эвкалипта или пихты, что облегчает дыхание. Также имеются ароматические пластыри, которые пригодятся как для облегчения дыхания, так и в случае заложенности носа в ночное время”, — дает советы аптекарь и обращает внимание на то, что если в аптеке трудно самим сделать выбор, то обязательно стоит спросить рекомендаций и помощи специалиста.

Памятка!

Лечиться нужно только правильными средствами и в правильное время. Если сам точно не знаешь, то нужно спросить у знающих людей, иначе ситуация может стать еще хуже
От различных вирусов хорошо помогает частое мытье рук и укрепление иммунной системы
Для профилактики вирусных заболеваний необходимо прежде всего укрепление иммунитета. Следите за тем, чтобы у ребенка было достаточно сна и отдыха. Для укрепления организма подойдут содержащие витамин С фрукты или же продающиеся в аптеках витамины C и D, препараты с содержанием эхинацеи или семян грейпфрута.

Нужно подбирать соответствующую погоде одежду и побуждать ребенка проводить время на свежем воздухе.

Если же болезнь уже проявляется, то самое важное, чтобы ребенок больше не замерзал. Ноги нужно обязательно держать в тепле. Нужно исключить сквозняки. Быстрее поправиться помогут хороший сон и отдых.

Если во время болезни помимо симптомов простуды появляется высокая температура — более 38 градусов — то нужно обязательно связаться со своим семейным врачом.