Вы впервые принимаете участие в проекте “Размер имеет значение”, какие мысли, чувства по этому поводу? Были ли какие-то подводные камни, к чему вы оказались не готовы? Или, может, наоборот, что-то оказалось значительно проще и легче, чем предполагали?
В данном проекте я впервые, однако чувствую себя очень комфортно. Самое сложное наверное в том, что мы с командой не целыми днями вместе, как на телепроекте, и хоть я вижу фотографии их еды, но я же точно не знаю, что было съедено еще.
Как Вам команда? Все ли выкладываются по максимуму или могут лучше?
Всегда есть за и против, скажу так: от многих я ждала большего, учитывая весьма юный возраст. Однако похвалю Веру и Лилю, которые, несмотря на возраст, отдаются по полной и худеют на глазах….Также отмечу Юлю Ключкову - в ее глазах я вижу цель!
В чем заключается главная ценность подобных проектов?
Для меня главный посыл для участников - это осознание того, что себя надо любить. А умение ограничивать себя в еде и принимать свое тело - это и есть любовь, потому что любовь других к вам идет от вашей любви к самим себе. Да и надо осознавать, что тело - это не урна и его надо уважать.
С чего следует начать тем, кто хочет похудеть? Какие главные составляющие успеха вы бы назвали?
Начать стоит с дневника питания и очень важно быть честным с самим собой. Еда - это 80% вашего успеха, 20% - тренировки. Планировать стоит все: сон, еду, тренировки, прогулки, то есть надо жить, а не ехать на работу, с работы на диван домой: мы устаем и часто находим себе оправдания.
В чем недостатки похудения только изменением питания или только увеличением физической нагрузки?
Все действует 2в1, иначе не бывает, можно годами ходить в зал, но если не менять питание, то результата будет слишком мало... И в обратном направлении все то же самое - тело требует от нас движения, а мы его возим на машине, кормим и все…. Да и эластичность кожи с возрастом меняется не в лучшую сторону, а мы все хотим быть долго красивыми и молодыми.
Если вес очень большой, со спортом человек никогда (или уже очень давно) не дружил, с какой физической нагрузки вы советуете начинать?
Как сложилась судьба единственной дочери Михаила Горбачева
В Турции убили Лоту Гули
Заправлять бак «до полного» или по 10‑15 литров? Ответ вас удивит
Почему механическая коробка передач намного выгоднее «автомата»