Ученые выяснили, какой звук будильника помогает лучше проснуться

 (1)
Ученые выяснили, какой звук будильника помогает лучше проснуться
Photo by Acharaporn Kamornboonyarush from Pexels

Ученые из Мельбурнского королевского технологического университета (Австралия) выяснили, что человек просыпается быстрее и чувствует себя бодрее при мелодичных звуках будильника, сообщает агентство РИА-Новости со ссылкой на пресс-релиз, опубликованный в журнале Plos One.

Такой вывод ученые сделали по итогам эксперимента с участием 50 человек. Ученые разработали онлайн-опрос, с помощью которого добровольцы, просыпаясь под разные сигналы будильников, фиксировали затем свое состояние после пробуждения, например, наличие чувства сонливости, уровень бодрости и другие ощущения.

Как показали наблюдения, продолжительность, громкость сигнала и другие параметры практически не оказывали влияния на качество пробуждения. А вот от типа звукового сигнала самочувствие участников эксперимента зависело весьма значительно.

Так, добровольцы, у которых на будильнике была установлена мелодия, а не громкие и резкие звуки, реже испытывали чувство утренней сонливости. Ученым удалось выяснить, что сонливость быда выражена тем менье, чем мелодичнее были звуки.

Читайте также:

“Все мы предполагали, что классическое резкое “пи-пи-пи” будильника должно максимально быстро и качественно пробуждать человека, однако наши опыты показали, что более мелодичные трели были более успешными в этом отношении. Это стало большой неожиданностью”, — говорит автор исследования Стюарт Макфарлейн.

Соавтор исследования, адъюнкт-профессор Адриан Дайер, считает, что резкие, неестественные сигналы, которые обычно издают будильники, приводят к нарушению нормальной работы мозга в момент пробуждения, что негативно влияет на самочувствие человека.

Ученые надеются, что дополнительно проведенные исследования позволят определить, какой именно звуковой сигнал будильника обеспечит наиболее качественное пробуждение.

Источник: РИА-Новости