3. Не затягивайте с принятием решений


Вам приходилось испытывать тягостное чувство, что вы так и не можете принять решение? А облегчение после того, как оно все-таки принято? Это не просто так и имеет под собой серьезные основания. Нейробиологи рассказывают, что принятие решений молниеносно снижает беспокойство, нервозность и тревожность. Ведь не зря об этом нам говорят психологи? Когда мы принимаем решения, мы упорядочиваем мысли в своей голове, создаем нужные намерения и это тут же оказывает позитивное влияние на префронтальную зону, снижая уровень тревоги. Принятие решений придает нам уверенности в себе и делает картину нашего мира более оптимистичной, что успокаивает лимбическую систему, меняет наше восприятие мира, что помогает найти решение проблемы и успокоить лимбическую систему. Именно она участвует в управлении вегетативными функциями и эмоциональным инстинктивным поведением, а также оказывает влияние на смену фаз сна и бодрствования.

Фото автора Kaboompics .com : Pexels