Секрет эффективности Кремлевской диеты

Не за горами сезон отпусков, а это значит, что многие из нас уже задумались над извечным вопросом: "Как сбросить лишний вес?". Постройневшие голливудские и отечественные звезды не устают делиться с фанатами секретами своей красоты. Поговаривают, что благодаря Кремлевской диете когда-то привела себя в форму сама Дженнифер Энистон. Действительно ли найден волшебный способ похудеть в кратчайшие сроки? С этим вопросом Dni.Ru обратились к специалисту.

Отвечает кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и диетолог Иван Александрович Колесников.

Нельзя сказать, что есть какая-то определенная "волшебная" диета, которая подойдет всем без исключения. Главный принцип Кремлевской диеты: жесткое ограничение в углеводах. При этом, как правило, употребление жиров и белков не возбраняется.

Подобный подход может нанести весьма существенный вред здоровью. Каждый человек, в зависимости от своего пола, возраста, уровня умственных и физических нагрузок, имеет определенную суточную потребность в тех или иных элементах. От недостатка углеводов, прежде всего, может пострадать печень. Может снизиться мышечный тонус или мозговая активность.

Немалый вред увлечение какими-либо диетами может нанести и эндокринной системе, которая как никакая другая особенно нуждается в углеводах.

Вопреки расхожему мнению, речь идет не только о "полезных" медленных углеводах, но и о быстрых. Быстрые углеводы не так вредны, как любят о том говорить редакторы модных журналов. Одна сладкая булочка в день точно не навредит здоровому человеку, особенно если его организм находится в достаточном тонусе.