"Похудеть к полуночи". Насколько безопасны популярные экспресс-диеты?

5 популярных диет + комментарии нутрициолога
"Похудеть к полуночи". Насколько безопасны популярные экспресс-диеты?
Pixabay

До праздников осталось совсем чуть-чуть, а вы еще не влезаете в праздничное платье? На боках виднеются предательские складки, а кубики на животе превратились в комок нервов? "МК-Эстония" подобрал несколько распространенных экспресс-диет, к помощи которых прибегают многие дамы, чтобы скинуть пару килограммов и быстренько привести себя в форму к празднику. Каждый такой способ похудеть прокомментировал специалист по правильному питанию.

Для того чтобы сбросить лишние килограммы за оставшиеся до новогодних праздников дни, женщины часто садятся на экспресс-диеты, которым характерны строгость и жесткие ограничения в рационе. Такое похудение может нанести удар по здоровью, поэтому подходит только для здоровых людей.

“Следует помнить, что любая диета — стресс для организма. Чем жестче диета, тем больше стресс. Чем радикальнее происходит потеря веса, тем больше вероятность, что он вернется снова. А также стоит помнить, что первой из организма уходит вода, а не жир, так что во всём должны быть мера и здравый смысл. Лучше всего придерживаться правильного питания всё время”, — говорит специалист по правильному питанию (нутрициолог) Наталья Йыги.

Читайте также:

Если заниматься экспресс-похудением чаще, чем раз в полгода, это перестает давать результат. Поэтому стоит приберечь экспресс-методы для действительно значительных случаев. А приближающиеся новогодние гулянья как раз подходящий повод.
Прежде чем определиться, какую диету под праздники выбрать и воспользоваться ею для корректировки фигуры, ознакомимся с их особенностями и узнаем мнение специалиста.