Исследование, проведенное сотрудниками компании Medisys, показало, что нехватка сна увеличивает риск ожирения, депрессии, инфарктов и инсультов, пишет MIGnews.ru.

Бодрствование в течение 18 часов отражается на когнитивных функциях так же негативно, как запойное пьянство. Страдает концентрация внимания и способность выполнять определенные задачи.

“Сон играет важную роль в регулировании гормонов, которые влияют на голод (грелин, кортизол и лептин), поэтому лишение сна увеличивает аппетит и приводит к перееданию и увеличению веса”, — заявил нейробиолог Адриан Оуэн.

Поделиться
Комментарии