7. Вредные продукты, от которых не стоит отказываться


Jäätis Foto: Argo Ingver


Вредные продукты принято исключать из рациона. Но есть такая пища, с которой не все так однозначно.

Мороженое


Мороженое может быть отнюдь не вредным продуктом. Но главное условие в таком случае — меньшее количество сахара и полное отсутствие красителей. Тогда продукт будет очень полезен для костей, ведь в его составе много кальция и фосфора. Кроме того, летнее лакомство благотворно сказывается на показателях свертываемости крови. Поэтому от такого "вредного" продукта не стоит отказываться, но надо тщательно относится к его выбору.

Сгущенное молоко


Опять-таки важно обращать внимание на состав такого вредного продукта. В нем должны быть только молоко и сахар — никаких растительных жиров и в помине быть не может в качественном сгущенном молоке. Если вы можете найти такой продукт, то от него можно и не отказываться, ведь оно содержит много кальция. Главное, не злоупотреблять — слишком уж высоким может быть количество сахара в сгущенке.

Пальмовое масло


Пальмовое масло может быть очень полезно, если добавлять его в салаты и другие блюда. Вредный, казалось бы, продукт окажет большую услугу человеческому организму. Состав такого продукта гарантирует снижение риска разных заболеваний, в том числе снижает вероятность развития инсульта. Но помните, что речь не о том, которым снабжают магазинную выпечку.

Сало


Это очень жирный продукт, который хают все диетологи за чрезмерное содержание животных жиров. Особенно он вреден для худеющих людей, считают специалисты и обыватели. Но все не так просто. Если есть сало каждый день (не больше 30 граммов), то можно существенно сократить уровень холестерина. Все дело в арахновой кислоте, которая также помогает улучшить иммунную систему. Кроме того, продукт богат витамина А, Е и D, что тоже не навредит человеку.

Жевательная резинка


И наконец, после всех этих вредных продуктов будет полезно потреблять жевательную резинку. Ее незаслуженно исключают из жизни и рациона человека, хотя она полезна для того, чтобы поддерживать здоровье зубов. Благодаря ей можно очистить зубы, удалить налет и остатки пищи из ротовой полости. Разумеется, чтобы жвачка не навредила здоровью, она должна быть без сахара.