2. Продукты, которые ускоряют старение


Sool Foto: Karin Kaljuläte

Ученые поделились списком продуктов, употребление которых ускоряет старение организма.

Маргарин


В нем содержатся трансжиры, с которыми ассоциировано развитие хронических заболеваний. Также продукт воздействует на уровень водного баланса в организме, нарушение которого напрямую связано с появлением ранних морщин.

Соль


Большое количество соли в рационе способствует задержке воды в организме, что увеличивает нагрузку на органы, ведет к отечности и усталости — это также фактор ускоренного старения.

Сахар


Злоупотребление сахаром вредит сосудистой системе, сердцу и мозгу, вызывает диабет, кариес и ожирение. Под действием сахара сгущается кровь, замедляются кровоток и метаболические процессы, а также тормозится производство ферментов, обеспечивающих эластичность тканей. Состояние кожи, волос, а также физическое состояние в целом неизменно ухудшаются.

Хлеб и макароны


Изделия из белой муки повышают гликемический индекс, иначе увеличивают уровень сахара в крови. Выше уже было сказано о том, чем опасно "засахаривание" организма. Ученые называют избыток сахара одним из самых сильнодействующих триггеров старения в организме.

Алкоголь


Ученые из Дании установили, что люди, часто употребляющие алкоголь, чаще непьющих демонстрируют четыре основных признака старения — опущение мочек уха, темные круги под глазами, желтовато-оранжевый оттенок кожи и потерю волос.