Как защитить кожу лица в холода: 5 советов косметолога

Наступили холода, а это значит, что нашей коже лица вновь придется непросто. Во время отопительного сезона мы постоянно подвергаемся чередованию теплого и холодного воздуха, что приводит к сужению и расширению кровеносных сосудов кожи. В результате может произойти разрыв сосудов, что вызовет сильное раздражение и покраснение кожи лица.

По словам косметолога салона Ella Beauté Инги Раа, сухость кожи не обязательно бывает вызвана погодой — в некоторых случаях этот симптом сигнализирует о различных хронических заболеваниях. Если сухая кожа беспокоит уже долгое время, имеет смысл проконсультироваться с дерматологом или косметологом, но помочь себе и снизить дискомфорт вы можете и самостоятельно, следуя нескольким простым рекомендациям.

Самое главное в зимний период — стимулировать синтез липидов и поддержать водный баланс, что создаст эффективный защитный барьер между кожей и факторами окружающей среды. Постоянное воздействие сухого воздуха приводит к обезвоживанию кожи, поэтому в такие периоды косметичка должна обязательно содержать увлажняющий крем, который, так сказать, утолит жажду кожи. Если же кожа ощутимо устала от зимних холодов или осенней непогоды, я рекомендую обратить внимание на питательные кремы — они одновременно и увлажняют кожу, и улучшают ее состояние.

Абсолютно волшебный эффект оказывает сыворотка с гиалуроновой кислотой. Гиалуроновая кислота связывает и задерживает влагу, благодаря чему эффект увлажнения достигается незамедлительно. Важно при этом потреблять достаточно жидкости, поскольку в противном случае могут возникнуть тонкие морщинки, вызванные тем, что кислота черпает воду из тканей.

Несмотря на то, что очищение и мытье кожи лица — основа ухода за ней, не следует мыть лицо слишком часто. Утром и вечером — вполне достаточно. Не забывайте, что вода обезжиривает кожу, а отсутствие кожного сала — природной защиты кожи — приводит к сухости кожи и способствует образованию морщин. Для умывания используйте только предусмотренные для этого средства — гель или пенку.

Обладателям же сухой и чувствительно кожи я рекомендую ограничиться очищающим молочком для лица и тоником для лица без спирта. И, конечно же, ни в коем случае не стоит умывать лицо обычным мылом — оно высушивает кожу особенно сильно. Умывшись, на кожу следует нанести успокаивающий тоник, который также поможет восстановить уровень влаги.

Используйте для этого специальную климатическую технику. Идеальный уровень влажности в помещении составляет 40–60%, тогда так зимой, когда радиаторы и прочие источники отопления работают на полную мощность, влажность в помещении может быть и 10%, и меньше.

Недостаточно влажный воздух оказывает на кожу разрушительное воздействие, делая ее сухой и шелушащейся, но это не единственный неприятный эффект — сухой воздух также ослабляет иммунитет, создавая благоприятную почву для вирусных инфекций. Отправляясь зимой на работу, оставьте пару окон дома открытыми, чтобы помещения основательно проветрились. И дома, и в офисе ваши лучшие помощники — увлажнители и очистители воздуха, которые помогают регулировать уровень влажности в соответствии с окружающей средой.

Внутреннее здоровье не может не отразиться на внешности — избыток жиров и углеводов в рационе может сказаться и на коже лица, поэтому лучше налегать на свежие продукты и придерживаться полезного питания. Основу рациона должны составлять разноцветные фрукты и овощи — они обеспечат организм нужными витаминами и минералами. Не повредят и богатые пищевыми волокнами орехи и семена. Источник незаменимых омега-3-полиненасыщенных жирных кислот — жирная рыба и растительные масла. Сигареты же и алкоголь снижают эластичность капилляров и делают кожу восприимчивой ко всевозможным внешним факторам, поэтому задумайтесь о том, чтобы сделать свой образ жизни более здоровым.

Вода благоприятно сказывается на состоянии и внешнем виде кожи, улучшает обмен веществ и играет жизненно важную роль в функционировании внутренних органов. Придерживающемуся разнообразного питания взрослому человеку следует обязательно выпивать два-три стакана воды в день. Если мучает жажда — можно и больше.

Предпочитайте чистую воду, без добавленного сахара и других подсластителей, но во время тренировок или, если вы занимаетесь чем-то еще, что вызывает повышенное потоотделение, лучше отдать предпочтение обогащенную минералами воду — она поможет восстановить водно-солевой баланс организма. И не забывайте о том, что организм не в состоянии получать все необходимые питательные вещества из пищи, поэтому в зимний период вы очень поможете своей коже, если будете дополнительно принимать витамин D, омега-3, витамины A, B и E, а также фолиевую кислоту в форме добавок.