Как вернуть красоту волосам после воздействия солнца? Советует аптечный консультант из Эстонии


Как вернуть красоту волосам после воздействия солнца? Советует аптечный консультант из Эстонии
Консультант аптек Benu Креэте ПыльмеPressifoto

Теплое лето этого года уже позади, но его влияние заметно по загорелой коже и по выцветшим волосам, которые к тому же стали и более сухими. Аптечный консультант делится советами о том, как оздоровить сухие волосы.

Хотя летом воздух влажный и салоотделение кожи сильнее, солнце и морская вода сильно сушат волосы и кожу. По словам консультанта аптек Benu Креэте Пыльме, каждый может сам сделать немало для восстановления сухих волос.

Порядок в питании

Прежде всего Пыльме советует пересмотреть свое меню, потому что помимо продукции для ухода за волосами не менее важно и то, чем человек питает свои волосы. “Питание должно быть регулярным и разнообразным. В меню стоит увеличить долю зерновых продуктов, а также овощей и фруктов”, — отмечает Пыльме. Важно также употребление омега жирных кислот. “Для это в день можно съедать 30 грамм орехов и семян, а также очень важны рыба и растительные масла”, — приводит она пример.

Читайте также:

Пищевые добавки и витамины

Поскольку из продуктов мы не можем получить все необходимые для здоровья волос вещества, то Пыльме советует укреплять ставшие сухими волосы витаминами. “Корни волос демонстрируют состояние здоровья нашего организма — так как волосы для человека не имеют жизненно важного значения, то в случае проблем организм заботиться прежде всего о благополучии других органов, оставляя волосы на последнюю очередь. Это и есть причина, почему именно волосы получают витамины самыми последними”, — поясняет она. “Важные витамины для волос — это, например, витамин D, витамины группы В, биотин, витамины А и Е. Также стоит употреблять дополнительно минералы и следить за тем, чтобы они содержались и в товарах по уходу за волосами”, — рассказывает консультант по здоровью и добавляет, что среди минеральных веществ для волос особую роль играют цинк и селен.

Пейте воду

Как для всего тела и кожи, так и для восстановления и блеска волос важно употребление достаточного количества воды в течение дня. В целом, как советует Пыльме, за день нужно выпивать минимум 2-3 стакана воды.

Проверьте состояние ваших волос

По словам консультанта по косметическим услугам, при желании можно оценить состояние волос с помощью рапорта о состоянии волос и кожи головы. “Сначала во время беседы выявляются возможные проблемы, которые влияют на волосы и после этого делается осмотр волос и кожного покрова головы как визуально, так и с помощью специальной микрокамеры”, — поясняет Пыльме.

Результатом обследования станет составленный рапорт, который оценит здоровье и питание кончиков волос, и, при необходимости, посоветует обрезку кончиков и специальные маски; также рапорт покажет то, насколько здорова и красива кожа головы или же есть перхоть или дерматит, а корни волос могут быть воспалены и закупорены.

На основании этих данных консультант по здоровью может дать персональные рекомендации для ежедневного ухода за волосами, посоветовать правильное питание и при необходимости помочь в выборе подходящих товаров для ухода.

Рапорт состояния волос и кожи головы построен на специальном программном решении, которое было разработано предприятием здравоохранительных технологий LabToWellness совместно с Benu Apteek. С весны 2018 года, когда стартовала услуга анализа волос, в аптеках по всей Эстонии было составлено более 3200 рапортов о состоянии волос и кожного покрова головы.