ГАЛЕРЕЯ | Почему время для себя нужно планировать? Секрет директора клиники красоты Decus

Если ваши дни полны встреч и обязательств, не забудьте запланировать в календаре время для самой себя.

Чем плотнее ваш график, тем важнее думать не только об обязательствах. Наряду с собраниями в календаре следует предусмотреть время для здоровья и красоты.

Посмотрите в свой календарь — есть ли там записи про:

• тренировки и движение на свежем воздухе
• здоровое питание
• поддержание душевного здоровья
• связанные с красотой процедуры

После 40 лет кожа начинает демонстрировать первые признаки старения. Темп жизни в этом возрасте может быть достаточно быстрым — тем важнее не планировать время на дела за счет сна. Хороший сон — первое, что сказывается на лице!

По словам исполнительного директора клиники красоты Decus Теи Варрак, именно осенью стоит пересмотреть привычки ухода за кожей: “Более холодная погода, больше времени в помещениях и начало отопительного сезона — все это поводы обратить внимание на питание своей кожи”.

“Некоторые предпочитают посещать косметологические процедуры по вечерам или на выходных. Вместе с тем, нет ничего зазорного и в том, чтобы выкроить часок для собственной красоты в середине рабочего дня — во время обеда”, — отметила Теа Варрак на открытии клиники красоты Decus в центре Таллинна.