12. Предотвращает болезни костей и суставов


В брокколи много витамина К, кальция и фосфора — эти компоненты необходимы для здоровья костей. Сульфорафан блокирует ферменты, которые разрушают суставы.

Фото автора Juan Pablo Serrano Arenas: Pexels