20.06.2022, 18:36

ТОП-5 блюд для завтрака по мнению эндокринолога

Egg on breakfast

ФОТО: Egg Nobody Protein closeup photo of white leaves Hd Grey Wallpapers Hd White Wallpapers Feather brown eggs on white ceramic plate Cutting Fried Egg Runny Yolk Related collections DESN 203_P4 152 photos · Curated by Katrin Calverley warm. 1.6k photos · Curated by Abigail Hodde SOFT PASTELS 272 photos · Curated by Maria Gagnon gray scale photo of person holding boiled egg Hd Black Wallpapers Hand Finger sliced of bread on white ceramic plate beside stainless steel fork Eggshells Egg Tray Meal brown and white eggs Balance Egg Levitate Egg Cetera Wichita Waffles Eastern Egg Rock Hd Grey Wallpapers Catching four assorted flavor of ice cream on white wooden table Chloe's Soft Serve Fruit Co. New York Pictures & Images Tub snow covered houses and trees during sunset 6863 Egg Hd Snow Wallpapers Hd Blue Wallpapers girl in green jacket playing with white and pink plastic balls on green grass field during Kids Playing Easter Eggs Easter Egg Hunt green grass field under blue sky and white clouds during daytime Austria Egg Nature Images text on white background Easter Egg Hunt South Africa Port Elizabeth yellow liquid in clear drinking glass beside blue and white labeled bottle Mexican Fruits Images & Pictures Flavored Eastern Egg Rock Swimming Group Atlantic Puffin Diving Face green tree leaves Hd Green Wallpapers Plant Grass Backgrounds –––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –. clear drinking glass with ice cream and straw Hot Day Product Photography Soft Drink person holding a white cream Pasta Pasta Maker Breaking Eggs orange juice bottle beside blue and white cup Official Drink Of Tacos Helados La Neta Flavored clear glass bowl with white liquid French Toast Bread Uitenhage Farms Sugarplum Egg Nog Goose Eastern Egg Rock Me Flying white and red coca cola box Coca-Cola Diet Cola Soft Drink United States Egg Cetera Wichita Hd Green Wallpapers Junkerau Österreich Make something awesome Close Say thanks 🙌 Give a shoutout to Davey Gravy on social or copy the text below to attribute. Photo by Davey Gravy on Unsplash

Врач Зухра Павлова поделилась мнением о том, что лучше всего съесть на завтрак, — пишет Medikforum. При отсутствии индивидуальной непереносимости в свой первый прием пищи следует включать куриные яйца, считает медик.

„Например, яйца всмятку – их можно сочетать их с салатом из огурцов, зелени, помидоров, капусты и любых других овощей. К такому завтраку следует добавить хлеб, который можно подсушить в тостере“, - поделилась рекомендацией доктор Павлова.

Также в список лучших для завтрака блюд врач внесла ленивую запеканку, творог с добавлением овощей, омлет.

В свою очередь, настоящим „суперблюдом“ из-за содержания минеральных веществ, витаминов является пшенная каша с изюмом и тыквой. Павлова сообщила, что сама часто употребляет такую кашку на завтрак, но предупредила, что у блюда есть минус – оно почти не содержат белка. Поэтому порцию каши утром следует дополнить яйцом, творогом или белковым коктейлем.

Говоря о напитках, врач заметила, что утром полезно пить приятно горячую воду с лимоном.